🇮🇹 DNS Strength Training 2

Corso ufficiale della Prague School of Rehabilitation dedicato all’applicazione dei principi del Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS secondo Kolář) all’allenamento avanzato della forza.

Il DNS Strength Training 2 rappresenta il naturale proseguimento del percorso iniziato con il DNS Strength Training 1. Se il Livello 1 insegna a costruire stabilità, respirazione efficace e controllo del movimento nei principali esercizi bilaterali, il Livello 2 applica questi principi ai movimenti di forza più avanzati: esercizi unilaterali, carichi asimmetrici e pattern che coinvolgono i piani sagittale, frontale e trasverso.

Attraverso un approccio estremamente pratico, imparerai ad applicare i principi DNS ai movimenti che mettono realmente alla prova il sistema di stabilizzazione, migliorando la qualità del movimento, l’efficienza nella produzione di forza e il trasferimento alla performance sportiva.

Perché partecipare

Nella pratica clinica, nella preparazione atletica e nella maggior parte dei gesti sportivi, il corpo deve produrre forza mantenendo stabilità mentre gestisce rotazioni, trasferimenti di carico, appoggi unilaterali e carichi asimmetrici.

Il DNS Strength Training 2 fornisce strumenti pratici per valutare il movimento, identificare le compensazioni e applicare i principi del DNS alle situazioni più complesse dell’allenamento della forza, migliorando stabilizzazione, qualità del movimento, produzione di forza e performance.

Cosa imparerai

• Functional Joint Centration e il suo ruolo nella produzione efficiente della forza
• Oblique Slings: origine, funzione e contributo alla stabilizzazione dinamica
• Foot Loading: come influenza stabilità, equilibrio e trasmissione della forza
• Diaphragm Paradox e il ruolo del diaframma nella performance
• Applicazione pratica dei principi DNS a movimenti unilaterali, carichi asimmetrici e pattern tridimensionali
• Integrazione del DNS nella programmazione dell’allenamento della forza

Applicazioni pratiche

Durante il corso i principi DNS verranno applicati ai principali movimenti unilaterali e con carichi asimmetrici, tra cui kettlebell swing, RDL, press, row, reverse lunge e numerose progressioni basate sulla chinesiologia dello sviluppo.

A chi è rivolto

Il corso è riservato ai professionisti che hanno completato con successo il DNS Strength Training 1. Nessun altro corso DNS può sostituire questo prerequisito.

È particolarmente indicato per strength coach e personal trainer, fisioterapisti e professionisti della riabilitazione, preparatori atletici, allenatori sportivi e professionisti del movimento che desiderano portare l’applicazione del DNS ad un livello più avanzato nell’allenamento della forza.

Struttura del corso

Il DNS Strength Training 2 si sviluppa su tre giornate di lezioni teoriche, workshop pratici e dimostrazioni, consentendo ai partecipanti di trasferire immediatamente i principi DNS nella propria attività professionale.

👉 Scarica il programma dettagliato del corso

Docenti

Dr. Richard Ulm, DC

Chiropractor, istruttore internazionale DNS per la Prague School of Rehabilitation e sviluppatore dei corsi DNS Weight Lifting e DNS Strength Training. Fondatore del Columbus Chiropractic & Rehabilitation Center, lavora con atleti di alto livello, inclusi sollevatori olimpici e powerlifter.

Jakub Novák, DPT, Ph.D.

Istruttore internazionale DNS, fisioterapista presso il Centre of Movement Medicine del Prof. Pavel Kolář a Praga e docente presso la Charles University. È specializzato nella stabilizzazione del tronco, nella funzione del diaframma e nell’applicazione del DNS alla performance sportiva e alla riabilitazione.

Costo

• Early Price: € 1.035 con iscrizione entro il 12 gennaio, 2027
• Registration Price: € 1.230 dal 13 gennaio, 2027 al 4 marzo, 2027
• Late Price: € 1.330 dal 5 marzo, 2027

Piano di pagamento in 3 rate (disponibile per un periodo limitato e per alcune opzioni di registrazione)

• Early Price: 3 rate da € 345
• Registration Price: 3 rate da € 410

Termini e condizioni

Le quote di iscrizione e le rate pagate non sono rimborsabili, ma sono interamente trasferibili ad un altro partecipante.

In caso di cancellazione del corso da parte dell’organizzatore, verrà effettuato il rimborso completo delle quote versate.

Per informazioni: info@nextlevelstrength.it

🇬🇧 DNS Strength Training 2

The official Prague School of Rehabilitation course dedicated to applying the principles of Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS according to Kolář) to advanced strength training.

The DNS Strength Training 2 course is the natural continuation of the journey that begins with DNS Strength Training 1. While Level 1 focuses on building stability, efficient breathing and movement control in the primary bilateral strength exercises, Level 2 applies these principles to more advanced strength movements, including unilateral exercises, asymmetrical loading and movement patterns performed in the sagittal, frontal and transverse planes.

Through an intensive hands-on approach, you will learn how to apply DNS principles to movements that truly challenge the body’s stabilization system, improving movement quality, force production and athletic performance.

Why attend

Strength training rarely occurs under perfectly symmetrical conditions.

In clinical practice, athletic performance and most sporting activities, the body must generate force while maintaining optimal stability through rotations, weight shifts, unilateral support and asymmetrical loading.

DNS Strength Training 2 provides practical tools to assess movement, identify compensations and apply DNS principles to these more demanding situations, improving stabilization, movement quality, force production and performance.

What you will learn

• Functional Joint Centration and its role in efficient force production
• Oblique Slings: their anatomy, function and contribution to dynamic stabilization
• Foot Loading: its influence on stability, balance and force transfer
• The Diaphragm Paradox and the role of the diaphragm in athletic performance
• Practical application of DNS principles to unilateral movements, asymmetrical loading and multiplanar movement patterns
• How to integrate DNS principles into strength training programming

Practical applications

Throughout the course, DNS principles will be applied to the primary unilateral and asymmetrically loaded strength exercises, including kettlebell swings, RDLs, presses, rows, reverse lunges and a variety of progressions based on developmental kinesiology.

Who should attend

This course is open exclusively to professionals who have successfully completed DNS Strength Training 1. No other DNS course may be substituted for this prerequisite.

It is particularly valuable for strength coaches, personal trainers, physical therapists, rehabilitation professionals, athletic performance coaches and movement professionals who wish to apply DNS principles to more advanced strength training.

Course format

DNS Strength Training 2 is delivered over three intensive days combining lectures, practical workshops and hands-on demonstrations, enabling participants to immediately integrate DNS principles into their professional practice.

👉 Download the detailed course program

Instructors

Richard Ulm, DC

Chiropractor, International DNS Instructor for the Prague School of Rehabilitation and developer of the DNS Weight Lifting and DNS Strength Training courses. Founder of the Columbus Chiropractic & Rehabilitation Center, he works with elite athletes, including Olympic weightlifters and powerlifters.

Jakub Novák, DPT, Ph.D.

International DNS Instructor, physical therapist at Professor Pavel Kolář’s Centre of Movement Medicine in Prague and faculty member at Charles University. He specializes in trunk stabilization, diaphragm function and the application of DNS to athletic performance and rehabilitation.

Tuition

• Early Price: € 1,035 until January 12, 2027
• Registration Price: € 1,230 from January 13, 2027 to March 4, 2027
• Late Price: € 1,330 from March 5, 2027

3-installment payment plan (available for a limited time and for selected registration options)

• Early Price: 3 payments of € 345
• Registration Price: 3 payments of € 410

Terms and Conditions

Registration fees and installment payments are non-refundable, but are fully transferable to another participant.

Should the course be cancelled by the organizer, all registration fees will be fully refunded.

For further information: info@nextlevelstrength.it