FORZA E FLESSIBILITÀ
IN PERFETTO EQUILIBRIO
Flexible Steel è un sistema di allenamento completo che permette di sviluppare simultaneamente forza e flessibilità, raggiungendo un equilibrio perfetto tra queste due qualità fondamentali.
Questo metodo è adatto a tutti: persone di ogni età e livello atletico possono trarne benefici immediati, migliorando sia la forza che la flessibilità. Atleti e allenatori di ogni livello, provenienti da tutto il mondo, hanno già ottenuto risultati sorprendenti e immediati grazie a questo approccio.
Con Flexible Steel, puoi superare qualsiasi plateau nella forza e nella flessibilità, sia per te stesso che per i tuoi allievi.
Il sistema si ispira a diverse tecniche di allenamento, combinandole in un approccio unico, logico e progressivo.
- Risultati Immediati: Supera i blocchi nella forza e nella flessibilità grazie a metodi scientifici e comprovati.
- Metodo Completo: Adatto a qualsiasi età e livello di preparazione atletica.
- Progressioni Sicure: Pensato per tutti, dai principianti agli atleti avanzati.
- Istruttori Certificati: Formati secondo i più alti standard internazionali.
Flexible Steel è stato sviluppato da Jon Engum, Gran Maestro di Taekwondo e StrongFirst Certified Master Instructor. Il principio fondamentale del sistema è che forza e flessibilità non devono mai escludersi a vicenda. L’obiettivo è costruire un corpo forte, flessibile e resiliente — proprio come acciaio flessibile!
Jon Engum ha integrato tecniche avanzate derivate da Functional Movement Systems (FMS), Pavel Tsatsouline e altre metodologie, creando un sistema in grado di abbattere ogni barriera che limita le prestazioni e i progressi.
FS Level 1 Instructor: Ha dimostrato competenza negli elementi essenziali del sistema e capacità di insegnamento efficace.
FS Level 2 Instructor: Ha completato una formazione avanzata e padroneggia le tecniche specialistiche di Flexible Steel.
FS Instructor Specialist: Esperti qualificati e autorizzati a condurre eventi di certificazione Flexible Steel. Possiedono competenze avanzate in kettlebell, Functional Movement Systems (FMS) e arti marziali.
SCOPRI FLEXIBLE STEEL LIVELLO 1
La certificazione Livello 1 è il punto di partenza ideale per chi desidera migliorare contemporaneamente forza e flessibilità.
Cosa Imparerai
- 18 Strumenti di Potenza: Tecniche per aumentare istantaneamente la forza e la gamma di movimento.
- 7 Formule Flexible Steel: Principi testati per valutare e migliorare le prestazioni.
- Programmazione e Progressioni: Strategie adattabili a qualsiasi corpo, età e livello di esperienza.
- Risultati Misurabili: Miglioramenti immediati che potrai applicare subito al tuo allenamento.
Per chi è Flexible Steel Livello 1?
- Personal trainer, coach e insegnanti di yoga.
- Atleti di forza e potenza, artisti marziali e ballerini.
- Appassionati di movimento desiderosi di portare il proprio allenamento al livello successivo.
SCOPRI FLEXIBLE STEEL LIVELLO 2
La certificazione avanzata Livello 2 è progettata per chi desidera portare le proprie competenze a un livello d’élite.
Cosa imparerai
- Tecniche Avanzate di Stretching Dinamico: Migliora la mobilità e ottimizza le prestazioni atletiche.
- Allenamento Progressivo Forza-Flessibilità: Raggiungi una flessibilità estrema mantenendo la massima forza.
- Programmazione Personalizzata: Crea programmi su misura per esigenze specifiche e atleti avanzati.
Per chi è Flexible Steel Livello 2?
- Coach esperti che vogliono espandere le proprie competenze professionali.
- Atleti d’élite che mirano a massimizzare le proprie prestazioni.
- Appassionati avanzati che desiderano padroneggiare strumenti sofisticati per forza e mobilità.
Jon Engum è un Gran Maestro di Taekwondo, certificato 7° Dan Kukkiwon, oltre a essere Maestro in Hapkido e Kumdo.
È autore dei libri Trembling Shock e Flexible Steel, nonché ideatore e Chief Instructor del sistema Flexible Steel.
Jon è proprietario di Extreme Training, la sua personale struttura dedicata all’allenamento.
In qualità di StrongFirst Certified Master Instructor, tiene workshop, corsi e certificazioni in tutto il mondo.
Le sue specializzazioni includono flessibilità, arti marziali e kettlebell.