All-Terrain Conditioning™: il corso per costruire una resistenza senza limiti

Il corso All-Terrain Conditioning™ unisce i principi avanzati di Strong Endurance™ con gli esercizi essenziali per completare i protocolli di allenamento. Pensato per una vasta gamma di partecipanti, dai principianti con i kettlebell agli atleti avanzati di percorsi a ostacoli, CrossFit e operatori speciali, questo evento ti darà gli strumenti per affrontare qualsiasi sfida.

Endurance
Il dottor Fred Hatfield ha descritto una sfida unica: trasportare venti fusti di birra in un pub al secondo piano, il più rapidamente possibile. Questo tipo di compito di resistenza generale mette alla prova non solo la forza, ma anche la capacità di mantenere energia e ritmo. Come te la caveresti in una situazione simile?

Il corso All-Terrain Conditioning™
Durante questo evento intensivo di due giorni, apprenderai la teoria e la pratica alla base di Strong Endurance™, utilizzando i protocolli sviluppati da Pavel Tsatsouline. Il corso ti fornirà tre mesi di programmi per costruire il tuo sistema di trasporto dell’ossigeno (cardio) e sviluppare una maggiore potenza. Include anche un ciclo di picco specifico per prepararti a eventi di endurance attraverso un uso mirato del condizionamento glicolitico.

Quando e come utilizzare il peaking
Scoprirai come e quando utilizzare il ciclo di picco in modo strategico per massimizzare le prestazioni senza sovraccaricare il tuo sistema.

Chi può trarre vantaggio da questo corso
Il corso è ideale per:

• Corridori di percorsi a ostacoli.
• Atleti CrossFit.
• Combattenti.
• Primi soccorritori.
• Operatori speciali.

Movimenti che apprenderai:

• Stacchi da terra.
• Swing (a due mani, a una mano e tirate alte).
• Get-up.
• Push-up di potenza.

I protocolli di endurance ti aiuteranno a:

• Costruire una resistenza cardiovascolare superiore.
• Aumentare la quantità e la qualità delle centrali energetiche delle tue cellule (biogenesi e respirazione mitocondriale).
• Massimizzare la potenza.
• Prepararti per competizioni con un picco ottimale.

Unisciti al corso All-Terrain Conditioning™ e scopri come costruire una resistenza che ti sosterrà in ogni sfida.