Il percorso di Strength Training del DNS è strutturato in tre corsi principali: DNS-ST1, DNS-ST2 e DNS-ST3. Durante il percorso, i partecipanti saranno introdotti ai principi fondamentali del DNS, tra cui il centraggio funzionale delle articolazioni, la stabilità sagittale e la chinesiologia dello sviluppo. Verranno inoltre approfondite valutazioni e esercizi basati sulla chinesiologia dello sviluppo.

Questi principi saranno successivamente applicati all’allenamento della forza tradizionale attraverso lezioni teoriche, dimostrazioni pratiche e sessioni applicative, garantendo che tutti i partecipanti completino il percorso con la capacità di utilizzare efficacemente il DNS nell’allenamento della forza.

Che tu sia un coach interessato a comprendere meglio il movimento o un clinico che desidera integrare l’allenamento della forza nel processo di riabilitazione, questo percorso è pensato per soddisfare le tue esigenze.

• Comprendere e applicare i principi del DNS all’allenamento della forza.
• Migliorare le prestazioni degli atleti attraverso un approccio basato sulla chinesiologia dello sviluppo.
• Prevenire e gestire le disfunzioni del movimento e gli infortuni attraverso una valutazione accurata e una prescrizione mirata di esercizi correttivi.

• Coach e allenatori: Per chi desidera approfondire la comprensione del movimento umano e ottimizzare i risultati dei propri atleti.
• Atleti: Per coloro che puntano a migliorare la performance sportiva adottando un approccio più scientifico all’allenamento della forza.
• Professionisti della riabilitazione: Per chi integra l’allenamento della forza nei programmi di recupero dei propri pazienti.

Il percorso DNS Strength Training non si limita a fornire una solida base teorica, ma mette a disposizione strumenti pratici per applicare questi principi in contesti reali, sia nell’allenamento che nella riabilitazione.

Per diventare un Certified DNS Strength Coach (DNS-SC), è necessario partecipare a ciascuno dei corsi fondamentali di DNS Strength Training: DNS-ST1, DNS-ST2 e DNS-ST3.
Dopo il corso DNS-ST2, i partecipanti devono superare un test. Il test che segue il DNS-ST2 è un esame online a scelta multipla che può essere completato a casa. Questo test è a libro aperto. I partecipanti avranno un anno di tempo dopo il corso per superare l’esame. Lo studente ha un massimo di tre tentativi per superare il test. Si consiglia agli studenti di ripetere il corso e poi sostenere nuovamente il test online nel caso in cui non riescano a superare il test nei tre tentativi disponibili. Appena inviato il test, lo studente riceverà i risultati via email. Superare il test online è un prerequisito prima di sostenere l’esame pratico finale e ottenere la certificazione come DNS Strength Coach.

Il test finale sarà un esame pratico eseguito alla fine del DNS-ST3. Questo esame richiederà all’individuo di eseguire esercizi DNS, test e applicarli ai movimenti tradizionali di allenamento della forza. Dovranno dimostrare competenza nel DNS e essere in grado di identificare accuratamente le disfunzioni del movimento e prescrivere correttamente esercizi correttivi. Per sostenere questo esame, i partecipanti devono aver iniziato a seguire i corsi DNS almeno un anno prima e devono aver superato entrambi i test scritti. Qualsiasi corso DNS ufficiale farà partire il conteggio obbligatorio di un anno prima che si possa essere idonei a sostenere l’esame di certificazione.

I Certified DNS Strength Coaches saranno elencati sul sito web del DNS e potranno utilizzare le lettere DNS-SC dopo il loro nome.

Per mantenere la certificazione, sarà necessario partecipare a un corso DNS ogni 3 anni. Questi corsi non devono necessariamente far parte del percorso di allenamento della forza.

Dr. Richard Ulm è attualmente proprietario e medico presso il Columbus Chiropractic & Rehabilitation Center a Columbus, Ohio. Dopo una carriera di successo come atleta e coach di forza e condizionamento, è approdato alla professione medica, integrando il suo background atletico e di coaching con competenze mediche avanzate per offrire cure specifiche ai pazienti, utilizzando strumenti terapeutici all’avanguardia.

DALLE OLIMPIADI ALLA PROFESSIONE MEDICA
Il percorso di Dr. Ulm verso l’ottimizzazione delle prestazioni atletiche è iniziato presso la Ashland University in Ohio, dove si è allenato sotto la guida di Jud Logan, quattro volte olimpionico e riferimento nell’allenamento di forza. Durante questo periodo, ha scoperto la sua passione per l’allenamento della forza e il miglioramento delle performance.

Dopo l’università, ha continuato ad allenarsi con l’obiettivo di rappresentare gli Stati Uniti alle Olimpiadi come lanciatore del martello, partecipando alle prove olimpiche del 2000, 2004 e 2008. Nel frattempo, ha conseguito un Master of Science e avviato la sua carriera di coaching nell’atletica leggera e nel condizionamento fisico.

L’INTERESSE PER LA BIOMECCANICA
Come strength coach, Dr. Ulm ha sviluppato una profonda passione per la biomeccanica, l’anatomia e la valutazione funzionale, utilizzandole per ottimizzare l’allenamento degli atleti. Durante il suo lavoro a New Mexico State University, dove ricopriva i ruoli di coach di forza e coach di atletica leggera, ha iniziato a porsi domande fondamentali sul movimento umano, spingendolo a intraprendere un percorso nella medicina chiropratica.

Per approfondire le risposte a queste domande, ha frequentato la National University of Health Sciences, dedicandosi intensamente a studi di anatomia, neurologia, fisiologia e chinesiologia. Durante il suo percorso di studi, ha completato oltre 500 ore di formazione continua e trascorso più di 1.200 ore in laboratorio di anatomia.

APPROCCIO TERAPEUTICO INNOVATIVO
Come chiropratico, Dr. Ulm si avvale delle terapie più avanzate per trattare e allenare atleti di ogni livello. Tra le sue maggiori influenze ci sono Pavel Kolar e il metodo Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) della Prague School of Rehabilitation.

• Nel 2013, ha ottenuto la certificazione DNS in Repubblica Ceca.
• Nel 2015, è stato selezionato come istruttore internazionale di DNS, sviluppando corsi come DNS Weight Lifting e DNS Strength Training.

Dr. Ulm è uno dei 170 chiropratici al mondo certificati nel Metodo McKenzie (MDT-Cert). Nella sua clinica, combina influenze da istituzioni come il Motion Palpation Institute, Robert Lardner e Michael Shacklock di Clinical Neurodynamics, per trattare e allenare atleti su tutta la gamma funzionale, dalla prevenzione chirurgica al miglioramento della tecnica negli esercizi di forza.

LAVORO CON ATLETI D’ÉLITE
Dr. Ulm è il medico capo di Project Lift, un team olimpico di sollevamento pesi di successo, dove collabora con allenatori nazionali come Drew Dillon e Chelsea Kyle. Ha lavorato con numerosi atleti competitivi a livello nazionale, inclusa Holley Mangold, che ha partecipato alle Olimpiadi del 2012 a Londra.

Oltre ai sollevatori olimpici, lavora con powerlifter, CrossFitter e altri atleti professionisti, utilizzando il suo background di coach e medico per massimizzare i risultati.

CONDIVISIONE DELLA CONOSCENZA
Attraverso la piattaforma Athlete Enhancement, Dr. Ulm condivide la sua esperienza medica e riabilitativa con allenatori e trainer, aiutandoli a comprendere meglio la biomeccanica, l’anatomia, la neurologia e le metodologie di allenamento.

Dr. Ulm tiene conferenze in tutto il Paese su temi come la tecnica corretta di squat, il sollevamento olimpico, il CrossFit e la riabilitazione funzionale. Inoltre, insegna corsi in cliniche, palestre e università, continuando a ispirare atleti e professionisti.