O non hai mai toccato il bilanciere, o ti sei dilettato con esso in passato. Ora scegli di diventare forte e di farlo bene.

Al workshop Barbell 101 imparerai:

• Come aumentare la forza totale del corpo con solo due alzate a rendimento elevato (fatto: alcuni degli atleti più forti al mondo sono ultra-minimalisti).
• Lo stacco da terra: l’esercizio di forza più “funzionale” e l’alzata più dura di tutti i tempi.
• La panca piana: il campione indiscusso per aumentare la forza della parte superiore del corpo più velocemente di qualsiasi altro esercizio.
• Il Bridge Floor Press: una “panca senza la panca”, amata da uomini forti e wrestler di un tempo.
• Come eseguire queste alzate come un professionista, utilizzando tecniche perfezionate per massimizzare la forza e garantire longevità.
• Come continuare a guadagnare forza senza sosta fino a un anno, grazie a una programmazione avanzata che unisce scienza sovietica e ingegnosità americana.
• Come costruire muscoli di qualità organici alla forza.
• Come ridurre al minimo affaticamento e dolore, perché la tua energia è preziosa anche fuori dalla palestra.

Power to the people!

Cosa riceverai al termine del workshop:

• Un Attestato di Partecipazione StrongFirst®.
• Un Manuale in formato PDF con:
  • Istruzioni dettagliate su tutte le abilità, progressioni e regressioni insegnate.
  • Link a video descrittivi per rivedere gli esercizi appresi.
  • Programmi di allenamento infallibili per applicare da subito quanto imparato e raggiungere i tuoi obiettivi.

Iscriviti ora e che la forza sia con te!