Signore e signori, benvenuti nello standard d’oro dell’educazione al kettlebell e nella certificazione leader per i professionisti della forza e del condizionamento.

Vent’anni fa, la prima certificazione di kettlebell sviluppata da Pavel Tsatsouline non si limitò a far conoscere il kettlebell russo al mondo: scosse le fondamenta di un settore fin troppo compiacente. Invece di riversare teorie accademiche inutili nella pratica quotidiana o semplificare il processo con domande a scelta multipla, questa scuola rivoluzionaria introdusse un approccio basato su abilità pratiche, insegnate con precisione militare e testate con rigore.

Per la prima volta, i candidati dovettero affrontare sfide fisiche estenuanti, superare test di forza e dimostrare una solida capacità di insegnamento. Durante il percorso, molti scoprirono un senso di appartenenza, creando legami che spesso si trasformarono in amicizie durature.

Da allora, mentre altri cercavano di recuperare terreno imitando ciò che Pavel e il suo team avevano creato, noi abbiamo continuato ad avanzare. Abbiamo perfezionato tecniche di sollevamento, affinato la metodologia di insegnamento, e integrato il meglio della scienza sportiva russa e occidentale. Seguendo la massima di George Hackenschmidt: “La forza non può essere separata dalla salute,” abbiamo rafforzato il nostro impegno verso eccellenza e sostenibilità.

Partecipa alla certificazione SFG, la versione costantemente aggiornata dell’originale programma di Pavel. Con oltre 20 anni di evoluzione e 30 revisioni del manuale, SFG resta avanti anni luce rispetto a qualsiasi altra offerta formativa.

SFG: la certificazione di punta di StrongFirst

La “G” di SFG sta per girya, il termine russo per kettlebell. Anche se la forza è il fulcro della nostra scuola, l’obiettivo di SFG è una “forma fisica estrema” basata sulla forza, arricchita da resilienza e versatilità.

Come ogni certificazione di StrongFirst, SFG si sostiene autonomamente, ma si integra perfettamente nel sistema più ampio di allenamento con bilancieri, peso corporeo e kettlebell.

Un sistema unico per lo sviluppo della forza e del condizionamento, progettato per:

• Soddisfare i requisiti più esigenti
• Essere testato in ambienti militari e atletici estremi
• Offrire prestazioni e longevità senza compromessi

Cosa rende SFG unica?

• Insegnamento delle abilità di sollevamento con precisione militare
• Focus su sei esercizi fondamentali, sviluppati alla perfezione:
  • Swing
  • Get-up
  • Clean
  • Press
  • Snatch
  • Squat
• Regressioni e progressioni adatte a ogni livello, dai principianti agli atleti d’élite
• Programmazione potente e scientificamente validata, facile da applicare
• Un evento di 3 giorni che richiede preparazione rigorosa
• Test severi: un tasso di fallimento del 30% è comune anche tra i candidati più preparati
• Una comunità globale di professionisti, uniti dalla passione per la forza

La certificazione SFG I è adatta a te?
Solo se ti riconosci in almeno una di queste descrizioni:

• Sei un allenatore che cerca i migliori metodi di allenamento
• Sei un combattente che vuole un sistema descritto come “affilato come una lama… semplice nell’azione”
• Sei un atleta pronto a portare le sue performance al livello successivo
• Sei un appassionato di crescita personale
• Sei una persona che ama le sfide e rifiuta la strada facile

SFG è per chi ha grinta, determinazione e attenzione ai dettagli. Sei pronto a unirti a noi?