Strong Endurance™: L’ultima parola nell’allenamento “anti-acido”
Ci sono momenti in cui la semplice endurance non è sufficiente. Serve la capacità di mantenere alti livelli di forza, velocità o potenza, che si tratti di una partita di calcio, un percorso a ostacoli con zaino pesante o spostare mobili.

Per decenni, la resistenza alla forza è stata costruita attraverso i “metcon”. Poi, un professore russo ha riformulato la domanda e ha cambiato tutto:
E se, invece di allenare l’atleta a tollerare alte concentrazioni di acido lattico, lo allenassimo a produrne meno?
Così è nato il Training Anti-Glicolitico (AGT).

Per chi è Strong Endurance™:
Combattenti e atleti di sport di squadra: sprint esplosivi e ripetuti, senza affaticamento.
Atleti per i quali la velocità è tutto: mantenere potenza e rapidità senza imparare la lentezza dell’HIIT.
Militari, forze dell’ordine e primi soccorritori: condizionamento senza esaurimento per situazioni critiche.
Atleti di resistenza: un vantaggio in più senza il logorio del corpo.
Persone comuni: mettersi in forma in modo sano, evitando danni ormonali e tossine generate dai metcon.

La ricerca dietro l’AGT
Nato negli anni ’80 nell’ex Unione Sovietica, l’AGT è stato perfezionato nel XXI secolo, migliorando le prestazioni di squadre nazionali in sport come judo, sci di fondo, canottaggio e ciclismo.

Negli ultimi quattro anni, StrongFirst ha sperimentato e condotto ricerche originali sui protocolli anti-glicolitici, con successi notevoli in sollevamenti rapidi, pull-up, esercizi balistici con kettlebell e altro. I risultati includono miglioramenti in esercizi non allenati, una migliore composizione corporea e maggiore energia per altre attività.

Un nuovo approccio
Mentre il metodo tradizionale punta a spingere fino al limite (“ciò che non mi uccide mi rende più forte”), l’AGT si concentra su come evitare condizioni interne sfavorevoli, permettendo prestazioni superiori e prolungate.

Cosa imparerai durante il seminario:
Gli strumenti del classico training anti-glicolitico russo e come applicarli.
La nuova generazione di protocolli AGT sviluppati e testati da StrongFirst.
La scienza dietro il sistema, per chi desidera approfondire la biochimica.
Piani di allenamento innovativi con kettlebell, bilancieri e corpo libero, progettati per minimizzare la fatica e lasciare energia per altre attività.

Casi studio e successi:
Un artista marziale ha migliorato resistenza e composizione corporea, vincendo contro avversari più pesanti.
Una pugile professionista ha guadagnato velocità, esplosività e recupero rapido durante i round.
Un powerlifter ha stabilito nuovi PR e affrontato sfide di mountain bike ad alta quota con energia sorprendente.

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